膝盖咔咔响、肩颈像灌了铅、脑子一放空就刷手机刷到半夜——别急着报瑜伽班，我试了半个月站桩，发现最土的办法反而最管用。

养生 站桩 无极桩 刘绥滨 青城派 2025-09-08 09:30  14