站桩的养生原理是什么
膝盖咔咔响、肩颈像灌了铅、脑子一放空就刷手机刷到半夜——别急着报瑜伽班，我试了半个月站桩，发现最土的办法反而最管用。
青城派
练太极求长寿？这些好处你绝对想不到
“松树百年长青，藤蔓一岁一枯，却各有生机。太极的真谛，从不是强求寿命长短，而是让每个当下都活得舒展。” 作为钻研青城武术与养生之道四十余年的传人，刘绥滨的见解，恰如青城山的云雾，通透而深邃。
太极拳有一劲法，很重要
太极拳自古以来就不仅是一门武术，更是一种身心合一、阴阳协调的养生之道。在现代社会，许多人练太极是为了强身健体、预防疾病。然而，要想真正体会太极拳的功夫精髓，不能只流于表面动作，更重要的是理解其深层的运动规律——“对称劲”。这一核心内容，不仅贯穿了太极拳的技击与
太极胯部练不好？刘绥滨：开合有方法，避开这些错
当你看到这篇文章，说明你打的太极正在慢慢进步了。这不是巧合，是太极的缘分。青城派太极掌门刘绥滨老师说：人生如太极，有阴就有阳，有机遇就有转机。评论区留句“人生如太极”，刘绥滨老师现场帮你答疑解惑。
只看这一个动作，便知你是否会打太极拳
如果你真心热爱太极，这篇文章就是你与名师结缘的开始。青城派掌门刘绥滨老师，一生钻研太极大道，拳理深厚，身法自然，刚柔并济。与其自学迷茫，不如亲近正宗。留言“我爱太极”，刘绥滨老师带你走入真正太极的世界，修身、养心、明道。